随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 16:40
夜色咖啡
发表于 2025-3-24 16:55
买碗拉面垫补垫补回家吧
好吃的不是拉面
发表于 2025-3-24 16:58
好！！！！！！！！！！
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 17:01
┊丄締┊嘙
发表于 2025-3-24 17:01
这配速，弱了点，不过量力而行，悠着点
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 17:02
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 17:03
九天居士
发表于 2025-3-24 17:16
干什么了，这么久没跑
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 17:16
九天居士
发表于 2025-3-24 17:18
随遇而安的大爷 发表于 2025-3-24 17:16
冬天冷呀，不适合室外跑步
跟着余老师
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 17:21
海之帆
发表于 2025-3-24 17:23
循序渐进吧，这个配速明显体能体质跟不上，急不得 得慢慢来。
greban
发表于 2025-3-24 17:36
需要的是慢跑。 https://bydonline.com/img/5.jpghttps://bydonline.com/img/26.jpghttps://bydonline.com/img/72.jpg
别亦难
发表于 2025-3-24 17:50
就你矫情，冬练三九。夏练三伏。
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 18:18
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 18:20
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 18:20
行云何处去
发表于 2025-3-24 20:39
再加几个串
随遇而安的大爷
发表于 2025-3-24 20:43
ytkfd
发表于 2025-3-24 21:27
循序渐进才是王道。