兄弟们，时间过得真快，五个月没跑步了，此时此刻我已经坐在路边了，起不来了

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 16:40

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夜色咖啡 · 发表于 2025-3-24 16:55

买碗拉面垫补垫补回家吧

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-3-24 16:58

好！！！！！！！！！！

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 17:01

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┊丄締┊嘙 · 发表于 2025-3-24 17:01

这配速，弱了点，不过量力而行，悠着点

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 17:02

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随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 17:03

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九天居士 · 发表于 2025-3-24 17:16

干什么了，这么久没跑

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 17:16

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九天居士 · 发表于 2025-3-24 17:18

随遇而安的大爷发表于 2025-3-24 17:16
冬天冷呀，不适合室外跑步

跟着余老师

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 17:21

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海之帆 · 发表于 2025-3-24 17:23

循序渐进吧，这个配速明显体能体质跟不上，急不得得慢慢来。

greban · 发表于 2025-3-24 17:36

需要的是慢跑。

别亦难 · 发表于 2025-3-24 17:50

就你矫情，冬练三九。夏练三伏。

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 18:18

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随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 18:20

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随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 18:20

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行云何处去 · 发表于 2025-3-24 20:39

再加几个串

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-24 20:43

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ytkfd · 发表于 2025-3-24 21:27

循序渐进才是王道。

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[百姓心声] 兄弟们，时间过得真快，五个月没跑步了，此时此刻我已经坐在路边了，起不来了