以运动的方式打开周末

别亦难 · 发表于 2025-7-12 07:39

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“大爷，你遛弯就遛弯，走那么快干啥？都超过我了。你不看看你的心率是不是都无氧了？”

说起跑步，突然发现有水无为大哥好久没见了，不知是否一切都好。

五分真情 · 发表于 2025-7-12 08:08

我都是河边打坐，看别人跑。

wlrvbc · 发表于 2025-7-12 08:09

天热，这个月配速比上月降了一分钟。
我步频一直不高，160左右，我看网上说一般要到180更好，不知道楼主步频是多少。先争取到170。

别亦难 · 发表于 2025-7-12 08:24

wlrvbc 发表于 2025-7-12 08:09
天热，这个月配速比上月降了一分钟。
我步频一直不高，160左右，我看网上说一般要到180更好，不知道楼主步 ...

我步频也低，和你差不多，不到160

。180步频是追求成绩的，我这种乐透选手就无所谓了。

游泳的鱼001 · 发表于 2025-7-12 08:28

无为大哥确实好久不见了，希望他一切顺利

孙秀兰兰 · 发表于 2025-7-12 09:34

你厉害。全身湿透，我只是小跑，后背湿透。

刚停下。

孙秀兰兰 · 发表于 2025-7-12 09:36

是哈，有水有为老师好久没来论坛打卡了。
愿大家平安度过清凉夏季。
都好都好。

stone111 · 发表于 2025-7-12 09:40

最近也在想无为大哥怎么样了？

别亦难 · 发表于 2025-7-12 09:51

孙秀兰兰发表于 2025-7-12 09:34
你厉害。全身湿透，我只是小跑，后背湿透。刚停下。

巧了么这不是？

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-7-12 09:51

好！！！！！！！！！！！！

斯文孙_ · 发表于 2025-7-12 10:38

余笙 · 发表于 2025-7-12 11:10

我大早上去爬个烟台山

别亦难 · 发表于 2025-7-12 15:07

余笙发表于 2025-7-12 11:10
我大早上去爬个烟台山

真好哇，早上凉快

春天里的快车 · 发表于 2025-7-12 17:17

:face_082:}

春天里的快车 · 发表于 2025-7-12 17:17

:face_082:}

行云何处去 · 发表于 2025-7-12 21:33

佩服

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